天真無邪

氣虛質是中醫的虛證之一，當病患出現精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等症狀，則可視為氣虛。

氣虛可因個別臟腑的特有症狀，再細分為肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛及心氣虛等證型，

如咳嗽牽延日久、容易感冒、呼吸氣短、遇冷則鼻塞、流鼻水、氣喘、聲音低微為肺氣虛；

而食慾不振、噯氣腹脹、容易噁心嘔吐、腹痛腸鳴、肌肉消瘦、大便較軟，或易腹瀉、排便不暢等症則為脾胃氣虛；

而肌肉筋骨酸痛、身材矮小、小便頻數、色清量多、夜尿多則為腎氣虛；

若見胸悶胸痛、動則易喘等症則為心氣虛。

指甲是由蛋白質,角質素,維他命,礦物質及硫所組成的,

優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件,指甲剝落斷裂,長白點,

表示飲食中需要多攝取富含生物素,鈣質,鐵質,矽的食物,生物素的食物來源,

包括有水果,核果類,啤酒酵母粉,肝臟,花生醬,綠花椰菜,蛋黃,全穀類食物,

矽可以幫助鈣質的吸收,用來滋養皮膚,頭髮,指甲,骨骼等身體的結締組織,一般食物中,青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源

而中醫對於指甲白點的診斷是為氣虛,這類型的病患多數常有感冒或患有過敏性鼻炎的情形,主要是身體內的營養素不協調所致,氣虛的人亦容易有疲勞倦怠的感覺,除了上述的情形,有的人會有小便無力或小便清澈如水的情形,嚴重者小便會憋不住,冬天怕冷夏天怕熱是個典型的情況,所以說氣虛忽視不得,一定要加以調整治療

日常的生活作息要穩定,沒事盡量不要有熬夜的情形,禁止一切的冰品,睡於生冷蔬果一定要減少攝取(如瓜類或蘿蔔,大白菜,橘子,梨子等